本文摘要：1、用热水泡脚。
1、用热水泡脚。 在热水泡脚的另外最烂顺应一些比较简单合理地的美容护肤，还可重进单方精油。那样不但能够在一定水平上减轻足部疲倦，还能提高大家的血液循环系统，益处多多。2、用冰块儿美容护肤。
用沙布包到好冰块儿，从两脚脚掌刚开始顺时针，美容护肤到脚趾再作到脚面，这类方式还可以减轻大家足部的痛疼。敷热足部也是有不错的实际效果。3、弯折足弓。
经常高跟鞋很有可能会损伤大家的脚底肌肉筋膜，进而造成脚底筋膜炎，导致足部痛疼。而弯折足弓则能够减轻痛疼。再作盘坐跪好，拿手逃走一只脚的脚指头，把它朝脚踝的方位敲，以弯折足弓。
比较简单的一个动作，在你看电视剧的情况下就可以顺利完成。.pb{}.pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:”宋体字”; background:#FFFFEE; color:#000066}.pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;}/* 分页查询 */.pagebox{overflow:hidden; zoom:1; font-size:12px; font-family:arial,helvetica,sans-serif;}.pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;}.pagebox span a{display:block; overflow:hidden; zoom:1; _float:left;}.pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}.pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;}.pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #9aafe5 solid; color:#3568b9; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;}.pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#363636; border:1px #2e6ab1 solid;}.pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px; _height:21px; _line-height:21px; color:#fff; cursor:default; background:#297cb3; font-size:85%;}.pagebox span.pagebox_num{color:#3568b9; height:23px; font-size:85%;}.pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #9aafe5 solid; color:#3568b9; text-decoration:none; padding:0 6px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;}.pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #2e6ab1 solid;color:#363636;}.pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; font-size:85%; line-height:23px;}.pagebox span.。
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